为什幺半夜胎动频繁,是胎儿作息日夜颠倒吗?

怀孕30週,宝宝常在夜里较好动,让我睡不好,是不是我吃的东西或是看的东西影响,才让他作息颠倒。很担心宝宝是否健康与睡眠有状况?
首先恭喜妈妈有一个活泼好动的健康宝宝!‭‬
胎动是宝宝在子宫内成长活动的迹象,也是宝宝健康的指标,妇产科医生常常建议妈妈计算胎动的次数来判断胎儿健康的状态。根据研究指出,胎儿在子宫中最活跃的时段是晚上八点到第二天早上八点。因此,随着不同的怀孕阶段,一开始孕妈可能只会感觉到轻轻的摇动,但后来宝宝可能就会开始「拳打脚踢」,甚至能够直接从肚皮上看到宝宝踢腿的动作。‭‬
如果孕妈觉得宝宝的胎动次数太多,只要不是突然变化就没有太大的关係;但如果还是觉得疑虑,可以找产科医师进一步检查。‭‬
一般情况下,建议孕妈早睡早期,养成规律作息的习惯,晚上睡前不要吃太多食物,保证睡前三小时是空腹的状态,也避免刺激性食物的摄入,不喝汽水,咖啡等冰冷饮料。‭‬
另外,也恳请孕妈不要常常打电脑,滑手机,更要避免睡前3C产品的长时间观看,胎前耗血,久视也会伤血,当下会刺激到宝宝反应比较明显,未来更会影响到宝宝眼睛的发育,要慎之又慎!‭ ‬〈以上问题由 阎利利医师回覆〉

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